En la sociedad actual, el término “obesidad” se escucha con frecuencia, a menudo utilizado indistintamente con “sobrepeso”. Sin embargo, existe una diferencia entre el sobrepeso y la obesidad que es importante comprender para abordar...
El entrenamiento trail running combina la resistencia física con la conexión con la naturaleza, por lo que cada carrera puede ser una aventura distinta que lleve a desafiar nuevos límites. Aquellas personas cuyos objetivos son participar en carreras de 15km, 21km o...
Son muchas las personas que creen que sin una suscripción a un gimnasio no pueden lograr el cuerpo que desean, pero no podrían estar más equivocadas. En este artículo te traemos una tabla de ejercicios para hacer en casa en PDF para demostrarlo. Si bien es cierto que...
La práctica del vinyasa yoga ha ganado popularidad en los últimos años y se ha convertido en uno de los deportes favoritos de millones de personas durante los últimos años. En un mundo en el que vivimos de manera acelerada, corriendo de un lado a otro con el fin de...
La natación, uno de los deportes más completos y beneficiosos para la salud, no solo fortalece los músculos y mejora la resistencia cardiovascular, sino que también ofrece una excelente opción para aquellos que buscan una forma divertida y eficaz de mantenerse en...
En la era digital actual, donde la comodidad se encuentra al alcance de un clic, la inactividad física se ha convertido en una preocupación creciente. A medida que se adoptan estilos de vida más sedentarios, es crucial reconocer y comprender los riesgos asociados con...
