Ejercitar los glúteos contribuye de gran manera a la salud física. Mucha gente trabaja esta parte del cuerpo por cuestión estética, sin reconocer las ventajas que les da tener unos glúteos fuertes. Por ello, hoy te mostramos cinco ejercicios para glúteos con pesas y...
La pandemia ha provocado que estemos más tiempo por casa y que nuestra movilidad se haya reducido considerablemente. Esto trae como consecuencia que la actividad física que solíamos tener, como practicar algún deporte, se haya estancado. De manera especial, los niños...
Uno de los ejercicios más sencillos para fortalecer la musculatura estabilizadora y reducir las molestias lumbares es el bird dog ejercicio. También, es una forma de trabajar de forma conjunta glúteos y abdomen. ¿Te gustaría saber en qué consiste? No te pierdas...
Si te gusta el ejercicio intenso, seguro que sabes que existen diferentes formas de entrenarlo. Los ejercicios con saltos son una de esta clase de ejercicios que constituyen las rutinas en las que se trabaja la fuerza de manera explosiva. En el blog de hoy te...
Ya se acerca el buen tiempo y con él, el objetivo de reducir cintura y aplanar abdomen. Para alcanzar este resultado planeado hace falta tener una buena estrategia a seguir. Por ello, hoy te queremos dar algunas claves para perder esa grasa abdominal y lucir...
No todas las posturas de yoga son difíciles de realizar, ya que se pueden practicar casi por intuición. Siempre teniendo en cuenta las diferentes técnicas y la respiración. Como es el caso de tadasana, o la postura del estiramiento hacia el cielo o de la montaña. Una...
Después de una espera larga, recogemos el Sello Cum Laude 2020 por las valoraciones Escuela Europea del Deporte. El prestigioso reconocimiento se anunció hace un año cuando comenzaba la crisis de la pandemia la cual impidió todo este tiempo la entrega de premios por...
La homeopatía, la acupuntura, la fitoterapia y el biomagnetismo son terapias naturales que han llamado la atención por años. Estas prácticas terapéuticas, consideradas alternativas, despiertan diversas preguntas en la mayoría de la población. Hoy trataremos de...
Los ejercicios de respiración que se hacen en una clase de yoga constituyen el Pranayama. En sánscrito, prana significa energía y jama significa control. Por lo tanto, es el control de la energía a través del control de la respiración. ¿Quieres aprender para qué sirve...
Escuela Europea del Deporte obtiene el Sello European Excellence Education, un distintivo que avala las cualidades de sus programas formativos. Este reconocimiento es otorgado por Financial Magazine, portal especializado en información económica y educativa, bajo los...
