El Total Body o Full Body es una manera de entrenar en la que se trabajan todos los músculos al mismo tiempo. En verdad, este tipo de ejercicios es muy efectivo si quieres perder grasa o si quieres ganar resistencia. ¿Quieres saber cómo se hace? A continuación, te lo...
La rehabilitación deportiva es un método multidisciplinar que trata las lesiones ocasionadas por la práctica deportiva. De esta manera, el atleta recupera su movimiento normal. ¿Te gustaría saber más sobre este enfoque? Sigue leyendo o conviértete en un profesional...
El coaching deportivo es una disciplina que ha ganado terreno en los últimos años. A pesar de que algunos desconfían de ella, si el profesional está altamente preparado, puede ofrecer grandes beneficios. Tanto en el desarrollo personal, como en el profesional,...
La termoterapia es el uso de calor para tratar lesiones o dar terapias. Hay diferentes maneras de aplicarla y, generalmente, su objetivo busca un efecto sedante y relajante. Por dicha razón, en el ámbito deportivo se usa constantemente. ¿Te gustaría saber las...
Los ejercicios hiporesivos son parte de un tipo de entrenamiento personalizado que aporta grandes beneficios. Una de sus ventajas es que ayuda a fortalecer todos los músculos del cuerpo sin realizar alguna clase de impacto. ¿Te gustaría saber algunas de las posturas...
Los órganos del cuerpo están reflejados en el pie como si fuera un trazo. Por ello, la reflexología podal toma esta idea del reflejo del cuerpo en los pies para generar varios beneficios. ¿Tienes idea de cuáles son? Hoy te contamos qué es esta técnica y para qué se...
Cuando se empieza natación, aprender a cómo respirar al nadar puede ser uno de los retos más grandes. Una vez que se tiene un completo dominio de la respiración y se ejecutan las técnicas de nado apropiadas, la respiración se ajusta a cada movimiento. Para lograr...
Las clases de pilates tienen como objetivo principal alcanzar un equilibrio muscular para que el cuerpo y la columna vertebral tengan estabilidad. Si se realizan a menudo es muy beneficioso para estirar, fortalecer y aprender a respirar adecuadamente. Además, se ha...
El scouting fútbol es una rama que lleva mucho tiempo implementándose pero, gracias a la tecnología, ha evolucionado de gran manera. Realmente, la era digital aplicada en este deporte profesional ha permitido analizar información detallada sobre jugadores o equipos....
Si tu motivación ha bajado, te has estancado o necesitas nuevas rutinas, te recomendamos un entrenamiento personal con un experto. Tener un entrenador propio con formación específica y experiencia, te guiará para conseguir tus objetivos de una forma efectiva. Por eso,...
