Una de las cosas más importantes para hacer una buena práctica es tener la mejor esterilla yoga. Aunque muchos se preocupan por la mejor marca, lo ideal es considerar el material, el grosor y la calidad. Por ello, si estás a punto de conseguir la tuya, te presentamos...
El dolor crónico, en la mayoría de los casos, se localiza en la articulación más grande del ser humano, la rodilla. Esta molestia se puede tratar con ejercicios excéntricos de rodilla. Y, aunque sean problemas de la edad, sedentarismo, obesidad, de deporte de alto...
Creer que solo los deportistas profesionales requieren de acompañamiento psicológico al competir es un gran error. La psicología deportiva para niños es fundamental porque desde edades tempranas se requiere un control mental al momento de enfrentarse a rivales en el...
La natación es una práctica deportiva que se suele aprender desde pequeños. Sin embargo, por falta de entrenamiento constante o miedo, no todas las personas saben nadar. Así que, si quieres mejorar tu técnica o si te has preguntado cómo aprender a nadar en una etapa...
Lograr una buena tonificación muscular en el abdomen es de los objetivos más difíciles para cualquier persona que inicia alguna actividad física. La razón de esto es que dicha zona es la que más acumula grasa por diversos motivos físicos y emocionales. Incluso, debajo...
Ahora que se reanudan los partidos y prácticas deportivas, muchas personas empiezan a hacer clases de pádel. Esto es así porque, demás de ser un deporte de poco contacto, últimamente se ha puesto de moda por su dinamismo. Sin embargo, no es tan fácil como parece, ya...
Hemos obtenido el Sello Cum Laude 2020 por la calificación excelente de 4,7 sobre 5. Este es el segundo año consecutivo que las Escuela Europea del Deporte opiniones nos permiten recibir este prestigioso reconocimiento. Gracias a nuestros alumnos y alumnas que brindan...
En cualquier deporte es muy importante realizar ejercicios de movilidad articular para mantener un amplio rango de movimiento. En el caso del fútbol, un deportista que lo practica debe estirar sus articulaciones antes y después de cada entrenamiento para prevenir...
Es muy importante conocer el estado físico del cuerpo para establecer un entrenamiento de resistencia. Muchas veces se cree que el deporte sirve solo para mejorar la apariencia estética, cosa que es un gran error. Sin duda, entrenar ayuda a ganar resistencia, fuerza,...
Notar transformaciones físicas en tu cuerpo cuando inicias una vida activa es, sin dudarlo, una gran manera de notar el camino a los objetivos establecidos. Claramente, este aspecto es una gran motivación deportiva. Sin embargo, las intenciones principales deben...
