Cada 6 de abril se celebra el Día Mundial de la Actividad Física. Esta jornada tiene como objetivo concienciar sobre los innumerables beneficios que tiene adoptar un estilo de vida saludable que incluya el movimiento en el día. No hay ninguna duda de que los trabajos son cada vez más sedentarios, optamos más por transportarnos en vehículos que andando o en bicicleta, y nuestro ocio es cada vez más estático. Es por ello que incluir el deporte en nuestra rutina es esencial para asegurarnos una buena calidad de vida, salud y bienestar mental. La actividad física aporta cientos de ventajas a nuestra vida. ¿Quieres descubrirlas? ¡Sigue leyendo!
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Índice de contenidos
¿Cómo podemos celebrar el Día Mundial de la actividad física?
Celebrar el Día Mundial de la Actividad Física es una oportunidad para promover la importancia del ejercicio regular y los beneficios que aporta a la salud física y mental. En este contexto, contar con especialistas en diversos ámbitos es crucial para guiar y motivar a las personas a mejorar su estilo de vida.
Desde la Escuela Europea del Deporte te ofrecemos una amplia gama de formaciones diseñadas para ampliar tus conocimientos en diferentes áreas relacionadas con el bienestar y el rendimiento deportivo. A continuación, te explicamos acerca de las mejores formaciones.
Curso Monitor de Yoga y Máster en Coaching Deportivo
Esta formación está especialmente diseñada para aquellas personas que desean aprender sobre la meditación del ser y el control del cuerpo y la mente. Todo ello se consigue utilizando una serie de ejercicios provenientes de técnicas ancestrales.
A través de esta formación en yoga, aprenderás los beneficios de esta práctica milenaria, así como diferentes asanas y vertientes de la disciplina. Esto te permitirá desarrollar una comprensión más profunda y una práctica más enriquecedora del yoga.
Monitor de Musculación y Fitness + Máster en Coaching Deportivo
Realizar un entrenamiento con un/a monitor de Musculación y Fitness es esencial para aumentar la masa muscular y mejorar el estado físico.
Nuestra titulación busca formar profesionales capaces de diseñar planes de entrenamiento basados en la investigación científica, enseñando el uso adecuado de calendarios deportivos y la gestión eficaz de rutinas.
Por consiguiente, un/a personal trainer bien formado/a es clave para optimizar resultados y prevenir lesiones, convirtiendo este curso en la mejor herramienta para el éxito en el sector fitness.
Esta formación se centra en métodos de entrenamiento funcional para mejorar el rendimiento deportivo en diferentes disciplinas, utilizando técnicas innovadoras y avanzadas.
Máster en Nutrición Deportiva + Máster en Coaching Deportivo
Existe un creciente interés en la nutrición deportiva, promoviendo la salud y la actividad física. El curso de nutrición deportiva resalta la relación entre la alimentación y el rendimiento deportivo. Además, la nutrición deportiva ha evolucionado, extendiéndose más allá del ámbito profesional hacia la salud pública y la calidad de vida en general.
Así pues, el objetivo del Máster en Nutrición Deportiva es adaptarse a las demandas del mercado, formando expertos capaces de mejorar el rendimiento físico a través de la alimentación.
Máster en Personal Trainer + Máster en Coaching Deportivo
El Doble Máster en Personal Trainer y Coaching Deportivo está diseñado para preparar entrenadores/as personales expertos/as en diseñar rutinas adaptadas a las necesidades individuales de sus clientes/as.
Por tanto, su principal objetivo es capacitar a los/as estudiantes para crear programas de entrenamiento efectivos y proteger la salud de sus clientes/as. Además, se enfoca en desarrollar competencias de acompañamiento y facilitar la rápida inserción laboral en el mercado.
¿Qué significa el Día del Deporte?
El Día Mundial de la Actividad Física es una jornada dedicada a promover y concienciar sobre la importancia de la actividad física. Su propósito es inspirar a las personas de todas las edades a adoptar un estilo de vida activo y saludable, incorporando ejercicios físicos en su rutina diaria.
En un mundo cada vez más sedentario, el Día de la Actividad Física sirve como recordatorio de los beneficios físicos y mentales que se derivan de la práctica regular de ejercicio. Desde la prevención de enfermedades crónicas hasta la mejora del estado de ánimo, la actividad física tiene un impacto positivo en múltiples aspectos.
Además, este día brinda la oportunidad de sensibilizar a la sociedad sobre la importancia de crear entornos que fomenten la actividad física. Desde espacios públicos accesibles hasta políticas que promuevan estilos de vida activos.